Cara Menyelamatkan Diri Sendiri Ketika Serangan Jantung Terjadi

Bagaimana cara menyelamatkan diri sendiri ketika serangan jantung terjadi ketika sedang sendirian?

Banyak kejadian serangan jantung terjadi saat orang tersebut sedang sendirian, orang tersebut merasa jantungnya berdetak tidak normal dan merasakan sakit di dada. Orang tersebut hanya memiliki waktu 10 menit sebelum kehilangan kesadaran.

Tetapi bila kita sedang dalam keadaan seperti itu, sebenarnya kita dapat menyelamatkan diri sendiri dengan cara berbatuk secara berulang-ulang dengan kencang. Tarik nafas yang panjang setiap sebelum batuk. Menarik nafas yang panjang dan batuk harus dilakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung kembali normal.

Menarik nafas panjang dan dalam akan menarik banyak oksigen ke paru-paru dan dengan gerakan batuk akan menekan jantung dan membuat darah tetap bersirkulasi.

Semoga membantu :)

Beauty Tips (Ice Cubes)

Yupp Es Batu tuh bagus banget buat wajah loh apalagi wajah yang berjerawat. Beberapa manfaat es batu di bawah ini udah terbukti soalnya aku juga sering banget pake es batu buat wajah dan hasilnya sangat memuaskan. Apalagi cara pembuatan es batu mudah dan tak membutuhkan banyak biaya. Tapi jangan salah yaa.. meskipun es batu banyak manfaatnya kalian tetap gaboleh langsung menempelkan es batu ke kulit wajah. Kenapa? karena es batu bisa menghancurkan jaringan kapiler halus yang terdapat di bawah kulit. Oleh sebab itu, bungkus dulu potongan es batu dengan kain bersih pas mau ditempelin ke kulit wajah.

Manfaat es batu :

1. Menurunkan potensi timbulnya jerawat
Es batu dapat menurunkan kadar lemak pada kulit wajah. Langkahnya ialah dengan mencuci wajah menggunakan air es atau bisa juga dengan memijat daerah yang berjerawat dengan es batu. Proses ini dapat menolong kulit wajah mu untuk mempertahankan sel lemak selalu dalam keadaan terkendali dan mengempiskan bengkak serta warna kemerahan saat berjerawat.

2. Mengecilkan ukuran pori-pori wajah
Caranya gampang koq. Cuma lapisi es batu dengan kapas atau kain terus tekan-tekan pada kulit wajah serta leher, tapi dengan lembut yaa. Lakukan proses ini selama 1 bulan, dijamin deh kulit bakal mulus ^^

3.Menghaluskan dan Mengencangkan Payudara
Buatlah susu menjadi es batu lalu pijatlah payudara dengan es batu susu tersebut. Lakukan secara perlahan, karena payudara sangat sensitif. Lakukan secara teratur untuk hasil yang maksimal! ><

4.Mencerahkan dan membuat bibit tampak indah
Oleskan es batu pada permukaan bibir sebelum menggunakan lipstik,  maka bibir akan terasa lembut dan halus :)

Manfaat Putih Telur

Ada sedikit info untuk kalian..
Kalau ada diantara kalian yang sedang berusaha mengencangkan kulit wajah ada solusinya nih.. Mudah koq cuma pakai putih telur ayam aja

Alat dan bahan :

• 1 butir telur ayam
• madu(kalau ada)
• mangkuk kecil
• kuas

Cara :

1. Sebelum menggunakan masker putih telur, pastikan kalian sudah mencuci muka dengan bersih
2. Pecahkan telur lalu masukkan ke dalam mangkuk
3. Campurkan 1 sendok teh madu, ini kalau ada aja yaa, kalo ga pake madu juga gamasalah koq^^
4. Oleskan putih telur ke seluruh permukaan wajah dengan merata menggunakan kuas
5. Tunggu sampai putih telur mengering, lalu bilas dengan air

Jadi, putih telurnya kalau sudah mengering akan menarik kulit kalian dan akan menghilangkan kerutan. Bahkan bisa mengurangi kadar minyak di wajah loh :)
Oya, kalau bisa jangan menggerakan wajah kalian saat sedang menggunakan masker soalnya masker putih telurnya bisa retak saat menggerkan wajah.

Sayuran Baik Untuk Tubuh

Yayy.. hari ini aku mau kasi tahu kalian pentingnya makan sayur! Terutama buat kalian yang engga suka sayur harus baca yaaa^^ 

Orang emang banyak yang ngga suka sama sayuran hijau, tapi coba dipertimbangkan lagi deh, karena 5 sayuran hijau berikut ini punya manfaat yang oke banget buat kesehatan kamu.

1. Bayam, mengandung karotenoid untuk mencegah kanker, kaya akan Vitamin C dan Vitamin A yang baik untuk penglihatan dan kulit bersinar.

2. Daun Selada, sumber zat besi yang baik untuk darah, sumber magnesium bagi otak dan saraf, juga rendah kalori

3. Brokoli, dapat mencegah kanker, dan direkomendasikan untuk penderita gangguan jantung & stroke

4. Kubis, dapat menjaga tubuh dari penyakit paru-paru, pencernaan, dan kanker prostat usus

5. Tauge, bagus untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin yang banyak, dan meningkatkan kesuburan

Nah, jadi jangan males2 ya makan sayurnya ;)

Sc : dokter.digital

Deteksi Stroke Sejak Dini

Penelitian di Jepang mengungkapkan bahwa jika seseorang tidak dapat berdiri dengan satu kaki setidaknya 20 detik, maka kemungkinan besar memiliki resiko stroke .


kesulitan berdiri dengan satu kaki dapat menunjukan bahwa stroke ringan atau pendarahan kecil sudah terjadi

Stroke terjadi ketika aliran darah ke bagian otak  terganggu karena gumpalan atau perdarahan.

kalau kamu ternyata engga bisa berdiri dengan satu kaki selama 20 detik, berarti udah harus dijaga pola makannya agar menjadi lebih sehat, olahraga teratur, dan berhenti merokok :)

Sc : dokter.digital