Yayy.. hari ini aku mau kasi tahu kalian pentingnya makan sayur! Terutama buat kalian yang engga suka sayur harus baca yaaa^^
Orang
emang banyak yang ngga suka sama sayuran hijau, tapi coba
dipertimbangkan lagi deh, karena 5 sayuran hijau berikut ini punya
manfaat yang oke banget buat kesehatan kamu.
1. Bayam, mengandung karotenoid untuk mencegah kanker, kaya akan Vitamin C dan Vitamin A yang baik untuk penglihatan dan kulit bersinar.
2. Daun Selada, sumber zat besi yang baik untuk darah, sumber magnesium bagi otak dan saraf, juga rendah kalori
3. Brokoli, dapat mencegah kanker, dan direkomendasikan untuk penderita gangguan jantung & stroke
4. Kubis, dapat menjaga tubuh dari penyakit paru-paru, pencernaan, dan kanker prostat usus
5. Tauge, bagus untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin yang banyak, dan meningkatkan kesuburan
Nah, jadi jangan males2 ya makan sayurnya ;)
Sc : dokter.digital
1. Bayam, mengandung karotenoid untuk mencegah kanker, kaya akan Vitamin C dan Vitamin A yang baik untuk penglihatan dan kulit bersinar.
2. Daun Selada, sumber zat besi yang baik untuk darah, sumber magnesium bagi otak dan saraf, juga rendah kalori
3. Brokoli, dapat mencegah kanker, dan direkomendasikan untuk penderita gangguan jantung & stroke
4. Kubis, dapat menjaga tubuh dari penyakit paru-paru, pencernaan, dan kanker prostat usus
5. Tauge, bagus untuk menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin yang banyak, dan meningkatkan kesuburan
Nah, jadi jangan males2 ya makan sayurnya ;)
Sc : dokter.digital
No comments:
Post a Comment